Kalistenika

Trénink zaměřený na sílu vlastního těla, kontrolu pohybu a budování funkční atletické postavy bez potřeby externí zátěže.
Kalistenika rozvíjí sílu, stabilitu, mobilitu i koordinaci od základních variant až po pokročilé prvky.
Důraz je kladen na kvalitu provedení, progres v dovednostech a postupné budování síly. Vhodné pro všechny, kteří chtějí silné, funkční a atletické tělo.
Základní i pokročilé cviky s vlastní vahou
Skill prvky (shyby, dipy, stojky, core control, planch, front a back lever, atd.)
Budování síly bez posilovny a strojů
Zlepšení mobility, stability a tělesné kontroly