Hyrox

Funkční kondiční trénink inspirovaný závodním formátem HYROX, vedený zkušeným všestranným sportovcem a závodníkem. Lekce je zaměřená na kombinaci síly, vytrvalosti a schopnosti pracovat pod fyzickou zátěží. Trénink propojuje běh, silové cviky a funkční stanoviště tak, aby simuloval reálný závodní výkon. Cílem je zlepšit kondici, tempo, strategii i mentální odolnost taktéž.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí posunout svou kondici na vyšší úroveň a zažít trénink s jasnou strukturou a závodním přesahem.

• Funkční silová stanoviště (sáně, výpady, core, tahy)
• HYROX simulace a race-style trénink
• Budování vytrvalosti, síly a tempa
• Běžecké a kondiční intervaly