Mama & Baby

Šetrný a vědomý návrat k pohybu po porodu, který respektuje aktuální potřeby ženského těla. Lekce jsou zaměřené na postupné obnovení síly, stability a celkové kondice – bez tlaku, v tempu, které dává smysl právě vám.
Trénink je strukturovaný do několika částí: aktivace, mobilita, stabilita, jednoduchý WOD (workout dne) a závěrečné zklidnění. Důraz klademe na funkční, zdravý a bezpečný pohyb.
Děti jsou přirozenou součástí lekce – mohou se zapojit formou hry, být v kontaktu s vámi nebo jen odpočívat v kočárku či nosítku. Vytváříme prostředí, kde je naprosto v pořádku si dát pauzu, nakojit nebo řešit potřeby miminka.

Přijďte si udělat čas pro sebe, dobít energii a zároveň zůstat se svým dítětem.

• Každý rodič je plně zodpovědný za své dítě
• Z hygienických důvodů pokládejte děti na vlastní deku nebo plenu
• Respektujeme prostor ostatních a udržujeme bezpečné prostředí pro všechny
• V případě nemoci (maminky i dítěte) prosíme o vynechání lekce