Vzpírání

Lekce zaměřená na olympijské vzpírání a rozvoj maximální síly, rychlosti a techniky. Trénink je postavený na precizním provedení pohybů a postupném budování silového i atletického základu.
Zaměřujeme se především na trh, nadhoz a jejich jednotlivé technické části. Důraz klademe na mobilitu, stabilitu, koordinaci a efektivní přenos síly v pohybu.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, kteří se chtějí naučit správné základy, tak pro pokročilé sportovce hledající progres ve výkonu a technice.

• Technika trhu a nadhozu
• Rozvoj síly, explozivity a koordinace
• Práce s mobilitou a stabilitou
• Individuální korekce a postupný progres