Cross začátečníci

Ideální start pro všechny, kteří chtějí začít s CrossFitem, ale neví jak. Lekce je postavená tak, aby vás krok za krokem naučila základy – bezpečně, srozumitelně a bez zbytečného tlaku na výkon. Zaměřujeme se na správnou techniku, pochopení pohybů a budování kondice od úplných základů. Naučíte se pracovat s vlastním tělem, činkami i základním vybavením tak, abyste se cítili jistě a připraveně na další tréninky. Tréninky probíhají v přátelské atmosféře, kde má každý své tempo. Není potřeba mít žádnou předchozí zkušenost ani „formu“ – od toho tu jsme.
Přijďte začít. Zbytek už spolu zvládneme.

• Základy techniky (dřepy, tahy, tlaky, základní gymnastika)
• Postupné budování síly a kondice
• Jednoduché, škálovatelné tréninky pro každého
• Individuální přístup a korekce